いぬもあるけば・・・「結局・・・」

　浮腫みが取れない。無理をすれば出社できるが、立ち仕事は出来ないし、長時間椅子に座っていることも厳しい。
顔出しのために、昨日無茶をしたことを反省しつつ、休むことにした。

　今更、ネットで捻挫について検索し、治療法について調べてみた。
学生時代、パラグライダースクールに通っていた時に着地に失敗して派手に捻挫したことがある。その時やったのが左足。その時もとんでもなく腫れた。なので今回の怪我も驚く事はなかったが、きちんとした治療法を身に付けてはいなかった。
　ネットで調べて判ったのは、捻挫したら「RICE」という初期治療が肝心ということだった。Rest、Ice、Compression、そしてElevationの頭文字から名付けられたのだが、意味するのは安静、冷却、圧迫、高所。私が実施したのは、冷却と足首をなるべく高所に置くこと。より積極的なアイシングとテーピングは材料がないために行っていなかった。レントゲンを取った医者から、アイシングとテーピングの単語は耳にしていたが、これほど重要とは。アイシングは冷湿布をしたり、氷嚢で冷やしたりということだと思っていたのだが、違った。もっと激しいもの。テーピングも内出血した血液とリンパ液を早く静脈に戻すためのものだった。
　近くにコンビニやスーパーがあっても、ドラッグストアはない。わざわざ川崎まで出る気にはなれない。このまま安静にし続けて、腫れと浮腫みが引くのを待つしかなさそうだった。